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Intelligence Comportementale
Préparation Mentale
Performez sous pression avec sérénité
1 jourPrésentiel, intra ou inter-entreprise
Inspirée des techniques du sport de haut niveau, la préparation mentale développe la concentration, la gestion du stress et la résilience en entreprise.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress et de la performance
- Maîtriser les techniques de visualisation positive
- Développer ses routines de concentration
- Renforcer sa résilience face aux situations difficiles
Programme détaillé
Matin - Les fondamentaux
- La préparation mentale : du sport de haut niveau à l'entreprise
- Le lien stress-performance : trouver sa zone optimale
- Techniques de respiration et de recentrage
- La visualisation positive : protocoles et exercices
Après-midi - Mise en pratique
- Créer ses routines de préparation mentale
- Techniques de gestion du stress en situation (prise de parole, négociation)
- Développer son dialogue intérieur positif
- Plan de performance mentale personnalisé
Méthodes pédagogiques
Techniques de respirationVisualisation guidéeExercices de concentrationCarnet de préparation mentale
"Les techniques de préparation mentale m'ont permis de gérer mon stress avant les négociations importantes."
— Gérant, Auch
Informations pratiques
Durée
1 jour
Format
Présentiel, intra ou inter-entreprise
Public visé
- Dirigeants
- Managers
- Commerciaux
- Sportifs en entreprise
- Tout collaborateur souhaitant gagner en performance
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Zone d'intervention
Pau, Bayonne, Biarritz, Tarbes, Dax, Auch et tout le Sud-Ouest (64, 65, 40, 32).
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