Intelligence Comportementale

Préparation Mentale

Performez sous pression avec sérénité

1 jourPrésentiel, intra ou inter-entreprise

Inspirée des techniques du sport de haut niveau, la préparation mentale développe la concentration, la gestion du stress et la résilience en entreprise.

La performance durable ne dépend pas seulement des compétences techniques, mais de la capacité à rester lucide et disponible quand la pression monte. Les outils issus de la préparation mentale sportive — gestion du stress, concentration, préparation des moments décisifs, récupération — se transposent directement au monde de l'entreprise : prise de parole à enjeu, négociation tendue, période de surcharge, conduite d'un projet critique. Cette formation propose des techniques simples, applicables sans matériel et en quelques minutes, puis accompagne chaque participant dans la construction de sa propre routine de préparation.

Objectifs de la formation

Comprendre les mécanismes du stress et de la performance
Maîtriser les techniques de visualisation positive
Développer ses routines de concentration
Renforcer sa résilience face aux situations difficiles

Programme détaillé

Matin - Les fondamentaux

La préparation mentale : du sport de haut niveau à l'entreprise
Le lien stress-performance : trouver sa zone optimale
Techniques de respiration et de recentrage
La visualisation positive : protocoles et exercices

Après-midi - Mise en pratique

Créer ses routines de préparation mentale
Techniques de gestion du stress en situation (prise de parole, négociation)
Développer son dialogue intérieur positif
Plan de performance mentale personnalisé

Ce que vous repartez avec

Des techniques de respiration et de recentrage utilisables en situation réelle
Une routine de préparation personnelle avant vos moments à enjeu
L'identification de vos déclencheurs de stress et de vos signaux d'alerte
Des repères concrets pour préserver votre récupération sur la durée
Un plan d'entraînement individuel pour ancrer les acquis après la formation

Prérequis et modalités d'évaluation

Prérequis

Aucun prérequis : formation ouverte à tous les profils
Aucune condition physique particulière requise
Venir avec une situation à enjeu identifiée, professionnelle ou personnelle

Évaluation et suivi

Auto-positionnement des participants en ouverture de formation
Mises en situation et exercices pratiques évalués tout au long de la session
Quiz de validation des acquis en fin de parcours
Plan d'action individuel formalisé et remis au participant
Questionnaire de satisfaction à chaud et point de suivi à distance

Méthodes pédagogiques

Techniques de respirationVisualisation guidéeExercices de concentrationCarnet de préparation mentale

Informations pratiques

Durée

1 jour

Format

Présentiel, intra ou inter-entreprise

Public visé

Dirigeants
Managers
Commerciaux
Sportifs en entreprise
Tout collaborateur souhaitant gagner en performance

Intéressé par cette formation ?

Contactez-moi pour un programme adapté à vos besoins et un devis personnalisé.

Demander un devis Appeler : 06 37 66 59 41

Zone d'intervention

Pau, Bayonne, Biarritz, Tarbes, Dax, Auch et tout le Sud-Ouest (64, 65, 40, 32).

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Questions fréquentes

Où se déroule la formation Préparation Mentale ?

Cette formation est dispensée en intra-entreprise directement dans vos locaux à Pau, Bayonne, Biarritz, Anglet, Tarbes, Lourdes, Mont-de-Marsan, Dax, Auch ou partout dans les départements 64, 65, 40 et 32. Elle peut également être organisée dans un espace partenaire à proximité de votre site.

Quelle est la durée de la formation "Préparation Mentale" et son format ?

Durée : 1 jour. Format : Présentiel, intra ou inter-entreprise. Les modalités sont adaptables : groupe intra-entreprise, session collective inter-entreprises, ou accompagnement individuel selon vos besoins.

La formation est-elle finançable par mon OPCO ?

Oui. FLConsulting est un organisme de formation référençable et ses prestations sont éligibles aux financements OPCO (Atlas, AKTO, OPCO 2i, OCAPIAT, etc.). Je vous accompagne dans le montage administratif du dossier de prise en charge.

Comment recevoir un devis personnalisé ?

Contactez-moi par téléphone au 06 37 66 59 41, par email à flconsulting@orange.fr ou via le formulaire de contact. Le premier entretien découverte est gratuit et sans engagement. J'établis ensuite un devis adapté à vos objectifs et au nombre de participants.